小九体育在线直播官网 早餐别总吃白粥了,加把玉米和生菜,清甜鲜香,暖胃又健康
发布日期:2026-04-30 23:12 点击次数:165

早上起来总思吃点热乎的,若是让我早起熬上半小时粥如实是有点长途,粥思要作念得可口,其实不需要多复杂,雪柜里常备点食材,减轻搭配一下也能煮出让东说念主惊喜的滋味。
今天煮的这碗玉米生菜粥清甜爽口,颜色搭配得也顺眼。玉米粒嚼起来咯吱响,生菜脆嫩,再加上胡萝卜的点缀,喝上一碗混身齐暖洋洋的。作念法尽头浅易,就算是生手也能一次见效。
玉米生菜粥
【食材】
珍珠米、冷冻玉米粒、胡萝卜、包生菜、植物油、盐
【具体作念法】
1,胡萝卜清洗干净切成小丁,生菜洗净,改刀切成细丝备用。
2,珍珠米淘洗干净放入高压锅中,我煮粥尽头可爱用珍珠米,熬出来的粥底浓稠,口感软糯。
张开剩余50%3,接着放入胡萝卜丁和玉米粒,玉米粒我是正常买来就剥好冷冻在雪柜里的,随吃随取,尽头省事。
4,锅里加入适量的净水,小九体育在线直播官网平台再滴入几滴植物油,撒上一小勺盐,滴油不错让粥熬得愈加幽香油亮,这亦然好喝的小诀要,盖上锅盖,大火烧开转中小火压制10-15分钟。
5,粥煮好后掀开锅盖,趁着热乎劲儿把切好的生菜丝丢进去。
6,用勺子快速搅匀,诈欺余温把生菜烫至断生即可,千万不要煮太久,那样生菜就失去脆爽的口感了。
一碗晴明崭新、口感丰富的玉米生菜粥就作念好了。吃的时候搭配一个小咸菜,这顿早餐养分又稳定,浅易快手,尽头允洽繁重的清早。
小贴士:
1,煮粥的时候加几滴油不仅能增多香味,还能驻防煮粥时溢锅,是个尽头实用的小手段。
2,生菜一定要在关火前放,何况放入后不需要再开火煮,搅匀即食,这么才智保握生菜清翠的口感。
3,珍珠米相比吃水小九体育在线直播官网,煮粥的时候水量要比正常多加一些,如果你可爱更繁多的口感不错相宜延万古期约略减少少许点水量。
发布于:广东省开云体育官方网站 - KAIYUN